4 de janeiro de 2012

Batido de Banana e Aveia

Foram dias de muitos excessos à mesa, o ponteiro da balança já avança mais um pouco que o normal :) Vamos voltar á rotina... um batido é saudável!  :)


Ingredientes:

2 colher sopa de flocos de aveia
1 colher sopa de açúcar amarelo
3 Bananas
1 iogurte natural
280g de leite

Preparação:

Pulverize os flocos de aveia com o açúcar.
Depois bata com os restantes ingredientes no liquidificador ou na bimby (10 seg, vel 9 + 1 min, vel 7-9).

39 comentários:

  1. BOM DIA AMIGA!
    UMA DELÍCIAS DESTAS PELA MANHÃ É TUDINHO DE BOM, ADORO ESTE TIPO DE VITAMINA, DELÍCIA!

    BJS..♥

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  2. fiquei fã, deve ficar uma delícia - boa sugestão para regressar ao peso anterior bem que ainda tenho de perder mais

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  3. Mónica, podes crer isto no Natal é uma desgraça com tantos doces...um batido vem mesmo a calhar. Um beijinho:))

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  4. Que bonito, ficou com uma bela cor...
    Por acaso a balança este ano não se queixou... lol, ficou sem pilhas!! :p
    Tenho andado a adiar em comprá-las para não ter um desgosto. hihihih

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  5. Mónica muito saudável mesmo amiga...bjokitas

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  6. Adoro batidos: ao pequeno almoço de fim de semana, como complemento de um jantar vegetariano, enfim, são sempre uma boa forma de introduzir fruta nas refeições (tanto para miúdos como para graúdos!)

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  7. Não sou muito de batidos, mas confesso que este me deixou a salivar... :)

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  8. Eu sou muito avessa a comer bananas. Nem consigo acreditar que já foi uma fruta preferida há vinte anos atrás. Agora que é saudável para os dias pós festas é! Agora nao largo a televisão nem morta! Até ja habituei os homens lá de casa a ver esse canal. E não é que eles tb já gostam!? bjs carla sousa

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  9. adorei a sujestão, deve ficar bem fantastico.
    Quanto á balança , estamos de relações cortadas.....sou leão!!!!:)beijokas

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  10. Adoro essas batidas. Essa enão
    bjos

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  11. Boa sugestão, depois de tantos pecados!

    Bjs.

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  12. Ahhh que maravilha! Já está na minha lista para pequenos almoços!
    beijinho*

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  13. Monica,
    Que 2012 seja de grande algria e realizações.

    Beijos.

    Ps. Agora que vi seus presentinhos de Natal, vc é muito caprichosa, adorei!!!!

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  14. Sobre o flan que pus hoje: não vai a banho maria, é pirex directo no forno.
    quanto à balança... é melhor não falar dela hoje lol Quanto ao batido parece super bem.
    Beijinhos

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  15. Olá Móni! Espero que esteja tudo bem querida:)
    Já fiquei fã do teu batido, delicioso e saudável!!
    Beijinho!

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  16. Moni minha miuda, adoro esses sucos, acho tão bonitinho que voces ai em Portugal chamam de Batidos. Aqui chamamos de Vitamina. Esta lindo seu batido, fresquinho e delicioso, adoro bananas com leite e iogurtes. Adorei a sugestão, bjocas

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  17. Depois de tantos excessos deixas-nos uma sugestão muito agradável.
    Bjs.

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  18. Boa sugestão! Mas por aqui a festa ainda continua até acabarem todas as iguarias... Agora é o dia de Reis ;)

    Bjinhos

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  19. Rica ideia, toca a pôr ordem nestes corpinhos que a balança anda confusa:)))
    Gostei da deliciosa sugestão,
    beijocas querida.

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  20. Este é um dos meus favoritos :) sabe sempre bem ao lanche e pequeno-almoço! E por incrível que pareça, depois de tanto disparate festivo (só coisas boas é o que é), não engordei...muito!hehehe.
    Um beijinho.

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  21. Sabe sempre bem um batido saudável.
    Um bom ano!

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  22. hum.... fazia tempo nao via hum desses!! yummy!!
    Passei para retribuir todo carinho de 2011 e desejar um 2012 cheio de Tim-Tim!! Adoro você lá nas Abobrinhas
    um beijo doce e borbulhante!!
    Roberta
    www.docesabobrinhas.com

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  23. Gostei bastante do batido, saudável :) , bjs

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  24. oi querida ..o javali é uma carne divina mesmo ..eu nbão sabia que era tão gostosa
    esse batido que vc fez qui no brasil se chama vitamina ...e que delicia ..amei a sua receita e vou levar ..meus pequenos vão amar
    bjokas sadhia

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  25. QUE DELICIA QUE DEVE TER FICADO, PARA MIM ERA LOGO PARA COMEÇAR O DIA.
    UM BOM ANO
    BJS

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  26. Batido saudável, rápido e refrescante!
    Que mais se pode pedir? :)

    Beijinhos♥

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  27. oi querida amiga me apaixonei pela carne de javali ..o sabor é divino
    hoje fiz muffins de frutas secas
    bjoka sadhia

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  28. Olá Monica
    um batido que certamente irei fazer, tem tão bom aspecto e muito saudavel

    Beijinhos
    Cláudia

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  29. Puxa, minha mãe fazia essa 'vitamina' para mim, me bateu uma saudade rsrsrs

    abraço e feliz 2012

    Daniel Deywes
    http://feitonahora.blogspot.com

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  30. Olá Mónica,
    Que bela sugestão para nos redimirmos dos pecados cometidos no mês de Dezembro!

    Beijinhos
    Ângela

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  31. Beijinhos
    Bom ano 2012
    www.strawberrycandymoreira.blogspot.com

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  32. Parece-me bem a aveia aí no meio, tenho de testar :)
    um beijo

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  33. Para começar bem o dia, deve ser excelente! Gostei muito do blog. Bom domingo *

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  34. super saudável e parece uma delicia


    Já estou seguindo aqui

    Beijinhus

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  35. Isso é que me calhava mesmo bem agora, uma delícia!

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  36. pois é temos é mesmo que fazer atençao e o teu batido parece-me muito bom gostei da cor beijinhos

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  37. vou levar comigo pois este batido deve ser uma delicia

    bjnhs

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Obrigado pela visita, as vossas opiniões e sugestões são muito importantes para mim.

Beijinhos